Išmokti laikyti stalo teniso irklentę yra pirmas žingsnis įvaldant stalo teniso sportą. Laimei, yra ne tik vienas tinkamas būdas laikyti stalo teniso irklą. Čia yra populiarus rankos purtymo rankena, geriausiai tinkantis pradedantiesiems, ir universalus, bet sudėtingas valdymas. Yra net alternatyvių sukibimo stilių, tokių kaip „V“, „Seemiller“ ir atvirkštinis penholdas, kuriuos išbandyti būtų įdomu, tačiau dėl jų retumo gali tekti pasikliauti savimi. Visi šie stiliai turi stipriųjų ir silpnųjų pusių, todėl galų gale galite pasirinkti tik tai, kas jums labiausiai patinka.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: „Shakehand Grip“ naudojimas
- vienas Irklo ašmenis įstatykite į vietą tarp nykščio ir rodomojo piršto. Pažvelgę į ranką pamatysite nykščio ir rodomojo piršto formos „V“ formą. Padėkite mentę į ranką ir judinkite ją taip, kad jos vidinis dešinysis apatinis kraštas atsirastų į tą „V“.
- 2 Apvyniokite vidurinius, žiedinius ir rausvus pirštus aplink rankeną. Tai yra vieninteliai pirštai, kuriuos naudojate, kad laikytumėte „ping paddle“ rankeną su purtymo rankena. Šie pirštai turėtų atrodyti panašiai, kaip atrodo, kai spaudi kieno nors ranką.
- Pabandykite judinti mentę aukštyn ir žemyn rankos drebėjimo judesiu, kad pajustumėte šį sukibimą.
- 3 Paremkite pirštą prie irklo išorės. Vėlgi pagalvokite, kad paspauskite kažkieno ranką. Jūsų rodomasis pirštas paprastai nukreiptas į išorę, o ne užriestas. Tai padės stabilizuoti irklą, kai sukatės.
- Jei jaučiasi patogiau, leiskite piršto galiukui atsiremti į šoninį kraštą.
- 4 Sulenkite nykštį rankenos priekyje, jei norite didesnio riešo lankstumo. Tai vadinama sekliu rankos sukibimu ir tai tikriausiai yra natūraliausias sukibimas pradedantiesiems. Tai puikiai tinka didelei irklo judėjimo laisvei, kuri palengvins kamuolio grąžinimą.
- Nors šis sukibimas paprastai yra gana natūralus jausmas, tačiau jei jis jums netinka, tai gali būti ženklas išbandyti ką nors kita.
- 5 Jei norite tvirtesnio sukibimo, palaikykite nykštį priešais irklo priekį. Nors šis gilus rankos sukibimas apriboja riešo lankstumą, jis puikiai tinka tiksliems kadrams, kuriems nereikia daug energijos. Tokiu būdu laikant irklą taip pat bus lengva perjungti irklą iš vienos pusės į kitą, todėl puikiai tinka ir smūgiams, ir rankos smūgiams.
- Visada galite perjungti šią nykščio padėtį ir apvynioti nykštį aplink rankeną, kad gautumėte abiejų pranašumų!
- 6 Laikykis laisvai. Žinoma, jūs norite pakankamai tvirtai suimti irklą, kad žaisdami ji neišlįstų iš jūsų rankos, tačiau žmogus vis tiek turėtų galėti suimti irklą nuo jūsų, turėdamas tik nedidelį pasipriešinimą. Per stiprus sukibimas per daug apribos riešo lankstumą, todėl bus sunku pataikyti ar sukti kamuolį.
- Irklas turėtų jaustis kaip natūralus rankos pratęsimas, judantis taip laisvai, kaip ir judant ranka.
- 7 Laikykite irklą taip, kad jo kraštas būtų statmenas žemei. Pastebėsite, kad riešas šiek tiek pakryps žemyn. Nors irklo kampas pasislinks jums žaidžiant, norite, kad riešas liktų šioje padėtyje.
- Sūpuodamiesi venkite diskelių riešų! Tai paskatins jus neteisingai pataikyti į kamuolį. Jums reikia, kad visas dilbis sūpuotųsi, ir jei per daug judinsite riešus, jie pavargs.
Metodas 2 iš 3: Bandau „Penhold Grip“
- vienas Laikykite rankeną tarpoje tarp nykščio ir rodomojo piršto. Žiūrėkite nykščiu ir rodomuoju pirštu suformuotą „V“ formą. Rankeną pasvirę į viršų, „K“ kraštu remkitės taip, kaip norėtumėte rašiklį.
- 2 Suimkite rankeną tarp nykščio ir rodomojo piršto. Suformuokite kilpą aplink rankeną. Įsivaizduokite, kad rašote irklą kaip rašiklį ar pieštuką, ir pabandykite jį judinti rašikliu rašydami, kad pajustumėte sukibimą.
- 3 Laikykite likusius pirštus atsipalaidavę, jei norite didesnio riešo lankstumo. Norėdami laikyti kinišką rankeną, lengvai suimkite išorinį irklo veidą vidurinių, žiedinių ir rausvų pirštų galiukais. Pirštus laikykite atsipalaidavę.
- Tokiu būdu laikant irklą gausite platų judesių amplitudę ir palengvinsite kamuolio blokavimą ir stumdymą.
- Dėl šio sukibimo sunku nuosekliai naudoti „backhand“ viršūnę ar kamuolio verpimą naudojant išorinę irklo dalį.
- 4 Ištieskite vidurinius, žiedinius ir rausvus pirštus, kad galėtumėte stipriau. Korėjietiškam / japoniškam rankenos laikymui jūsų vidurinio piršto kraštas turėtų lengvai suimti išorinį irklo veidą su žiedu ir rožine, sukrauta ant jo viršaus. Norite, kad jūsų pirštai būtų griežtai tiesūs.
- Taip laikydami irklą galėsite lengvai grąžinti kamuolį stovėdami toli nuo stalo.
- Tiesūs pirštai gali apriboti irklo ašmenų judėjimą, todėl jums sunkiau perjungti irklo kampą, kad pasiektumėte kamuolį.
Metodas 3 iš 3: Irklentės laikymas kitais būdais
- vienas Didelės galios ir kamuolio sukimui naudokite „V“ rankeną. Laikykite mentės ašmenis tarp smiliaus ir vidurinio piršto, suformuodami „V“ formą. Padėkite nykštį ten, kur jaustis patogiausia.
- Ši rankena idealiai tinka fotografuoti plačiakampiu kampu.
- Turėkite omenyje, kad tai nėra taip populiaru kaip plunksnos ar drebėjimo rankena, todėl rasti specializuotą trenerį gali būti sunku.
- 2 Veiksmingai užblokuokite, naudodamiesi „Seemiller“ rankena. Apvyniokite pirštus aplink irklo rankeną ir padėkite rodomąjį pirštą ant jo galinio veido taip arti apatinio krašto, kiek galite. Nykščiu suimkite irklo ašmenis rodomuoju pirštu iš kitos pusės.
- Kadangi šio stiliaus riešo riešo lankstumas yra ribotas, galbūt norėsite padaryti smūgius iš nugaros, naudodami irklo priekinę pusę.
- 3 Pasiekite sunkų viršūnę, naudodami atvirkštinį rankenos laikiklį. Laikykite irklo rankeną tarp nykščio ir rodomojo piršto, o likusius tris pirštus palaikykite priešais irklo išorinį veidą, laikydami juos atsipalaidavusius. Ranką irklą šiek tiek pakreipkite į viršų, kad galėtumėte naudoti abi irklo puses norėdami pataikyti į kamuolį.
- Šis sukibimas yra labai panašus į kitus rašiklio laikiklius. Skirtumas priklauso nuo jūsų irklavimo kampo ir jūsų žaidimo stiliaus, ir nėra neįprasta matyti šią rankeną kartu su kinų ar korėjiečių / japonų stiliaus principais.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar neteisinga turėti ranką už nugaros ir už nugaros? Kukmedis Ning Xuanas Ne. Stalo teniso žaidėjai gali laisvai naudoti ranką ar ranką už nugaros. Vis dėlto geriausia naudoti jums patogesnę rankeną.
Skelbimas
