Kaip pataikyti į tinklinį

Tinklinis yra puikus žaidimas paplūdimyje ar sporto salėje. Yra daug būdų, kaip gauti kamuolį per tinklą. Tarnaujant ir grąžinant patiekimą ar salvę, reikia atlikti tam tikrus kūno judesius. Nesvarbu, ar tai pirmas, antras ar trečias smūgis prieš siunčiant jį per tinklą, tinkama technika užtikrins, kad esate geriausias komandos žaidėjas.

Žingsniai

Metodas vienas iš 5: Pateikimas vyrauja

1. vienas Nustatykite savo kūno laikyseną. Norint pataikyti į rankas, reikia atsistoti kojomis maždaug pečių plotyje, o pėda priešais smūginę ranką šiek tiek į priekį. Turėtumėte turėti klubus prie tinklo.
   • Didžioji jūsų svorio dalis turėtų būti ant nugaros.
2. 2 Meskite kamuolį priešais smūginę ranką. Paduodant per ranką reikia mesti kamuolį mažiau dominuojančia ranka, kad galėtum pataikyti dominuojančia ranka. Šiam žingsniui reikia daug praktikos, kad būtų galima mesti kamuolį į geriausią smūgio vietą. Meskite kamuolį prieš pataikančią ranką ir maždaug dvi ar keturias pėdas virš galvos.
   • Laikydamiesi savo metimo, jūs tapsite geru serveriu, todėl būtinai praktikuokite tai dažnai.
3. 3 Paspauskite kamuolį viršutine delno dalimi. Ištieskite pirštus tikrai plačiai ir palieskite ranką su kamuoliu. Susisiekite su kamuoliu centre ir bandykite pataikyti, kai kamuolys yra pakankamai aukštas, kad pereitų tiesiai per tinklą.
   • Paduodant viršutinę ranką, kamuolio trajektorija turėtų būti tiesi.
   • Pataikę į kamuolį įsitikinkite, kad laikysitės, kad ranka būtų ištiesta tiesiai į tinklą.
   Skelbimas

Rezultatas
0 / 0

1 metodo viktorina

Kaip turėtumėte praktikuoti savo ranką?

Praktikuokite kartais mėtyti, o kartais smogti dominuojančia ranka.

Ne! Jums nereikia praktikuoti patiekimo abiem rankomis. Visada meskite savo nedominuojančia ranka ir muškite dominuojančia ranka. Yra geresnis variantas!

Praktika visada mesti kamuolį tuo pačiu aukščiu.

Taip! Nuoseklus metimas yra raktas į gerą serverį. Pabandykite išmesti kamuolį į tą patį aukštį su kiekviena serviruote, kad kiekvieną kartą savo patiekimą galėtumėte skirti vienodai. Skaitykite toliau dėl kito viktorinos klausimo.

Praktikuokite visada tarnauti dideliu lanku per tinklą.

Tikrai ne! Aukšta arka yra per lengva grįžti priešininkų komandai. Jūsų padavimai turėtų būti tiesūs, kad juos būtų sunkiau pataikyti. Pasirinkite kitą atsakymą!

kas yra teniso bateliai

Praktikuokite perkelti savo svorį tarp nugaros ir priekinių kojų.

Ne visai! Pėdos turi būti maždaug pečių pločio, o didžioji svorio dalis turėtų būti ant nugaros. Kiekvieną kartą, kai tarnaujate, pasimokykite jaustis patogiai. Bandyk iš naujo...

Praktikuokite mušti kamuolį su skirtingomis rankos dalimis.

Ne visai! Idealus perdavimas iš rankų padaro kontaktą su kamuoliu ant delno. Pabandykite pataikyti į centrą. Spustelėkite kitą atsakymą, kad rastumėte tinkamą ...

Norite daugiau viktorinų?

Metodas 2 iš 5: Tarnauja po ranka

1. vienas Atsistokite kojas išsklaidę. Tinkamas laikysena tarnaujant yra svarbus žingsnis. Tarnaujant po ranka, kojos turi būti išskirstytos priešinga smūgio rankos koja į priekį. Tai suteiks jums gerą tvirtą pagrindą tarnaujant.
   • Didžioji jūsų kūno svorio dalis turėtų būti ant nugaros.
   • Jūsų klubai turėtų būti kvadratu nuo tinklo.
2. 2 Padėkite kamuolį prieš pataikančią ranką. Jūsų smūgio ranka yra ranka, kuri iš tikrųjų privers kamuolį pereiti per tinklą, ir dažniausiai tai yra jūsų dominuojanti ranka. Kita ranka laikykite kamuolį priešais kūną į šoną tiesiai prieš pataikančią ranką.
3. 3 Užmegzkite kontaktą su kamuoliu. Norėdami pataikyti į kamuolį, galite padaryti ranka kumštį ir pabandyti susisiekti su plokščia kumščio dalimi, kur susiduria nykštis ir rodomasis pirštas. Pasukite ranką kaip švytuoklė, pirmiausia atgal, tada į priekį, kad patektumėte į kamuolį. Turėtumėte susisiekti su kamuoliu šiek tiek žemiau centro, kad rutulys išeitų ir pakiltų virš tinklo.
   • Stebėkite rutulį ten, kur norite susisiekti.
   • Perkelkite svorį nuo užpakalinės kojos į priekinę koją, kai mušate kamuolį.
   • Prieš pataikydami į kamuolį, pabandykite numesti ranką.
   • Leiskite smūgiuojančiai rankai sekti kamuolį, kai jis pataikė, įsitikinkite, kad einate tiesiai į priekį.
   • Taip pat galite smūgiuoti į kamuolį delno apačia.
   Skelbimas

Rezultatas
0 / 0

2 metodo viktorina

Kodėl tarnaudami po ranka turėtumėte pakratyti kojas?

Dėl stabilumo

Taip! Staigydami kojas, jūs gausite tvirtesnį pagrindą savo patiekimui. Pėda ant jūsų nedominuojančios pusės turėtų būti priekyje, o didžioji svorio dalis sėdėtų ant nugaros. Skaitykite toliau dėl kito viktorinos klausimo.

Dėl lankstumo

Ne visai! Palaipsniui laikysena nebūtinai taps lankstesnė. Dažnai praktikuokite šią poziciją, kad ji jaustųsi jūsų kūnui. Išbandykite kitą atsakymą ...

Geresniam tikslui pasiekti

Nebūtinai! Stovėjimas pakirstomis kojomis nebūtinai padės jūsų tikslui. Verčiau stebėkite kamuolį ir stebėkite, kai užmezgate kontaktą. Išbandykite kitą atsakymą ...

Norite daugiau viktorinų?

Metodas 3 iš 5: Trenkti tinklinį

1. vienas Padėkite savo kūną, kad gautumėte smūgį. Padarykite kumštį savo nevaldoma ranka ir apvyniokite dominuojančią ranką aplink ją. Galų gale turėtumėte abu nykščius vienas šalia kito. Ištieskite rankas ir atitolkite nuo kūno, sukurdami tam tikrą platformą dilbiais. Turėtumėte stovėti išskėstomis kojomis ir sulenktais keliais.
2. 2 Paspauskite kamuolį. Trenkimas paprastai yra pirmoji smūgio rūšis po to, kai kamuolys atsiduria tinkle jūsų komandos pusėje. Norėdami įvykdyti smūgį, turėtumėte leisti kamuoliui susisiekti su dilbiais ir rankomis, o ne pakreipti juos atgal, kad pataikytumėte į kamuolį. Tai suteiks daugiau galimybių kontroliuoti.
   • Jei kamuolys nusileidžia žemiau juosmens, galite smūgiuoti jį komandos draugui dilbiais ir kumščiais.
   • Jei kamuolys nusileis žemiau juosmens, turėsite kasti. Galite kasti sulenkdami kojas ir kartais juosmenį, kad atsitrenktumėte į kamuolį ir išgelbėtumėte jį nuo smūgio į aikštę.
3. 3 Sekite rankomis. Po kontakto su kamuoliu turėtumėte toliau judėti rankomis link asmens, kuriam einate. Tai užtikrins, kad kamuolys pataikys į norimą trajektoriją. Skelbimas

Rezultatas
0 / 0

3 metodo viktorina

Kodėl daužant kamuolį reikėtų vengti rankų atgal?

Galite susižeisti.

Bandyk iš naujo! Nebūtinai didesnė tikimybė susižeisti, jei sūpuokitės rankomis prieš smūgį. Ieškokite kitos priežasties, kad išvengtumėte šio įpročio. Spėk dar kartą!

Galite leisti kamuoliui priartėti prie žemės.

Ne visai! Jei kamuolys yra arti smūgio į žemę, vis tiek galite sulenkti kojas ir juosmenį, kad jį išsaugotumėte. Venkite pakreipti rankas dėl kitos priežasties. Išbandykite kitą atsakymą ...

teniso kamuoliukas atidarytas automobilio dureles

Gali būti, kad seksi per daug.

Ne! Atlikimas yra svarbus žingsnis norint sėkmingai mušti kamuolį. Jei nesilaikysite, kamuolio trajektorija bus mažiau nuspėjama. Yra geresnis variantas!

Jūs turite mažiau kontrolės.

Teisingai! Jei prieš smūgį atlošiate rankas atgal, jūs negalėsite tiek kontroliuoti kamuolio krypties. Galų gale pasieksite tai ne teisme. Verčiau leiskite kamuoliui ateiti pas jus ir susisiekti su dilbiais. Skaitykite toliau dėl kito viktorinos klausimo.

Norite daugiau viktorinų?

Metodas 4 iš 5: Tinklinio nustatymas

1. vienas Atsistokite priešais kamuolį, rankomis šiek tiek virš kaktos laukdami kamuolio. Komanda yra antras smūgis po kamuolio atsidūrimo jūsų aikštės pusėje. Šio tipo smūgis sukuria komandos draugą, kuris smeigtų kamuolį į varžovo pusę.
   • Pirštai turi būti išskleisti ir padaryti trikampio formą, kai rodyklės pirštai ir nykščiai yra labai arti vienas kito, bet neliečia.
2. 2 Susisiekite su kamuoliu. Kai kamuolys ateis pas jus, perkelkite rankas virš galvos ir pasukite riešus taip, kad delnai būtų nukreipti į viršų link lubų.
   • Laikykite pirštus išskleistus ir trikampio formos, tačiau atskirkite juos, kad tarp jų atsirastų daugiau vietos, kai kamuolys ateis į jūsų rankas.
3. 3 Perduokite kamuolį komandos draugui. Kai kamuolys susilies su jūsų rankomis, nedelsdami ištieskite rankas ir riešais stumkite kamuolį aukštyn ir komandos draugo link.
   • Visiškai ištiesinkite rankas, kai atleisite kamuolį, kad galėtumėte sekti.
   Skelbimas

Rezultatas
0 / 0

4 metodo viktorina

Kodėl jūs nustatėte kamuolį?

Norėdami grąžinti patiekimą

Bandyk iš naujo! Kadangi patiekalų trajektorijos paprastai būna tiesios, rinkinys gali būti neįmanomas iš karto. Vietoj to, kitas komandos draugas turėtų panaudoti smūgį, kad pataikytų į servą, o tada jūs galite nustatyti kamuolį toliau. Spėk dar kartą!

Norėdami nustatyti smaigalį

Malonu! Naudokite rinkinį, kad nusiųstumėte kamuolį aukštu lanku komandos draugui, kuris gali tinklinį permušti tinklu. Komanda paprastai būna po to, kai kitas komandos draugas atsimuša į kamuolį. Skaitykite toliau dėl kito viktorinos klausimo.

Norėdami surinkti tašką

Beveik! Uždėję kamuolį, jūs jį siunčiate aukštu lanku. Jūs neturėtumėte naudoti šio smūgio, norėdami nusiųsti kamuolį per tinklą, nes priešininkui per lengva grįžti. Spėk dar kartą!

Norite daugiau viktorinų?

Metodas 5 iš 5: Spygliuoti tinklinį

1. vienas Imkitės veiksmų, kad jūsų kūnas atitiktų smaigalį. Tinklinio smaigalys yra smūgis, kuris perduoda kamuolį per tinklą kitai komandai. Turite imtis veiksmų, kad jūsų kūnas būtų teisingoje padėtyje ir gautumėte energijos, kad pasiektumėte gerą smaigalį. Norėdami padaryti smaigalį, galite atlikti 3 arba 4 žingsnius, tačiau įprastas būdas yra atlikti 4 žingsnius.
   • Dešine koja paimkite mažą žingsnį.
   • Darykite didesnį, greitesnį žingsnį kaire koja link, kur, jūsų manymu, kamuolys nustatomas.
   • Dešiniuoju koju darykite didelį žingsnį, kad padėtumėte geriausia kilimo pozicija, kad galėtumėte šokinėti.
   • Darykite greitą mažą žingsnį kaire koja, kad jūsų impulsas pereitų į galingą šuolį.
2. 2 Šok į orą. Vieta, kur nušoksi nuo žemės, yra svarbi, kad galėtum pataikyti kamuolį aukštai ore ir priešais kūną. Norite šokti vertikaliai ore ir sugebėti susisiekti su kamuoliu šuolio viršūnėje.
3. 3 Smaigaliuokite kamuolį per tinklą. Priartėdami prie kamuolio, atloškite rankas atgal, kad pasiektumėte kontaktą su kamuoliu šuolio viršūnėje ir ištiestomis rankomis. Dešine koja žengdami didelį žingsnį, pasukite rankas atgal, o šokinėdami jas ištieskite.
   • Abiem rankomis ištiestomis rankomis atlenkite alkūnę. Tavo ranka turi būti atvira ir atsipalaidavusi. Tai turėtų sukurti lanko formą rankomis.
   • Tavo smūgio ranka perlenda virš kamuolio viršaus ir užmezga kontaktą su kamuoliu aukštai ant jo.
   • Užmezgę ryšį su kamuoliu, užfiksuokite riešą žemyn, kad kamuolys judėtų žemyn judėdamas tinkle.
   Skelbimas

Rezultatas
0 / 0

5 metodo viktorina

Kodėl šokinėjate spardydamas kamuolį?

Norėdami pataikyti į kamuolį, kai jis aukštai

Taip! Tinklinio taškams pelnyti naudojamas smaigalys, todėl svarbu kamuolį nukreipti tiesiai žemyn į priešingą aikštės pusę. Jei pataikysite į kamuolį, kai jis aukštai ore, smūgio kampą galite padaryti staesnį, kad grįžti būtų sunkiau. Skaitykite toliau dėl kito viktorinos klausimo.

Įbauginti oponentus

Nebūtinai! Šokdamas į orą ir smaugdamas tinklinį neabejotinai atrodo šaunu, tačiau tai nėra vienintelė priežastis šokinėti. Pasirinkite praktiškesnę priežastį, kodėl reikia šokti į viršų. Spustelėkite kitą atsakymą, kad rastumėte tinkamą ...

Norėdami pataikyti kamuolį atgal į aikštę

Ne visai! Idealus smaigalys pataikomas tik per tinklą. Jei smaigaliu toli į priešininkų aikštelę, tai suteikia daugiau laiko jūsų oponentams koordinuoti atsakymą. Spėk dar kartą!

Norėdami pataikyti į kamuolį aukštesniu lanku

Visiškai ne! Smaigalyje neturėtų būti jokio lanko. Laikykitės trajektorijos tiesiai stačiu žemyn kampu. Išbandykite kitą atsakymą ...

Norite daugiau viktorinų?

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Mano smūgis nėra blogas, bet manau, kad mano šokinėjimas ir veiksmai nėra teisingi. Kaip man tobulėti? Emily Newton Pirma, be kamuolio, tiesiog padirbėkite su kojomis, tada šokinėkite, bandydami nepatekti į tinklą. Kai tobulinsite kojų darbą, jūsų smūgis pradės gerėti.
• Klausimas Ar galiu smūgiuoti į tinklinį pakaušiu? Techniškai tai yra legalus smūgis, tačiau jūs negalėsite jo kontroliuoti, jei pataikysite į rankos nugarą.
• Klausimas Kaip nustatyti tinklinį? Uždėkite rankas ant klubų 4 pirštais priekyje. Tada rankas laikykite tos pačios formos ir pakelkite virš galvos. Laikykite nykščius tolyn, kiek akys yra, o tinklinį stumkite pirštų pagalvėlėmis, o ne delnais.
• Klausimas Kaip pereiti į „smūgio“ poziciją? Pirmiausia pritūpkite kojomis bent klubo plotyje ir palenkite liemenį į priekį. Suspauskite rankas į laisvą kumštį ir ištieskite rankas lygiagrečiai grindims. Tada sudenkite tinklinį dilbiais.
• Klausimas Ar galite man pasakyti tris būdus teisėtai susisiekti su tinkliniu? Emily Newton Labiausiai naudojamas būdas - dilbio perdavimas arba smūgis - naudojamas dilbio srityje, vadinamoje jūsų platforma, norint susisiekti su kamuoliu. Šis perdavimas daugiausia naudojamas norint, kad kamuolys pereitų nuo gynybos prie puolėjo, kad būtų nustatytas seteris. Rinkinį dažniausiai naudoja seteris, norėdamas pakelti smūgius į kamuolį. Ir galiausiai - smūgis, kurį smūgiuojantys bando surinkti kamuolį per tinklą, kad gautų tašką.
• Klausimas Kaip aš galiu praktikuotis be tinklo? Emily Newton Galėtumėte perduoti ir pastatyti kamuolį prie sienos, praleisti kartu su savo broliais ir seserimis, atlikti pagrindinius pratimus, kurie pagerins jūsų aptarnavimą ir pataikymą, ir atlikti vertikalų šuolį.
• Klausimas Ar galiu tarnauti naudodamas koją? Ne. Jūs galite teisėtai tarnauti tik savo rankomis, ir tai turi būti perduodama ar ne.
• Klausimas Ar turėčiau susimesti kumštį ar laikyti rankas kartu, kai mušu kamuolį? Niekada nedarykite kumščio, kai kasate / daužote, nes tai dažnai gali užkirsti kelią kamuoliui atsitrenkti į dilbius, ir tai nėra tvirta platforma. Jei smūgiuodamas darai kumštį, tai paprastai būna aukštesniame lygyje arba paskutinė išeitis - tai būtų vadinama vienos rankos kasimu. Priešingu atveju kumščio naudojimas gali sužeisti. Paprastai silpnesnė ranka turėtų būti po stipresne ranka, tada abu nykščius uždėtumėte per tvirtos rankos delno viršų.
• Klausimas Ar galiu būti tinklininku nežaisdamas komandoje ar mokykloje? Donaganas Geriausias atsakytojas Negalite pats žaisti tinklinio, bet jei turite draugų, su kuriais galite žaisti, galite žaisti savo malonumui. Tačiau tokiu atveju nebūsi laikomas rimtu tinklinio žaidėju - tam reikia prisijungti prie komandos.
• Klausimas Taigi, kai daužau rutulį ranka? Destinas Demeritte Techniškai jūsų „platforma“ yra tarp riešo ir dilbio vidurio. Taigi, priklausomai nuo to, kur ir kiek jėgos ketinate jį sutrenkti, taip, galite atsitrenkti riešu. Tačiau atminkite, kad kontrolė yra pagrindinis dalykas.