Vidutinis smūgis, kitaip vadinamas viduriniu ar viduriniu blokatoriumi, yra kritinė tinklinio pozicija. Hittersas yra atsakingas už kamuolio puolimą puolimo metu ir taškų rinkimą savo komandai. Kaip vidutinis smūgis, turėsite turėti puikių puolimo ir gynybos įgūdžių, jei tikitės būti geras savo pozicijoje. Praktikuodamiesi, suprasdami savo poziciją ir išlikdami agresyvūs galėsite vairuoti įžeidžiančius žaidimus ir surinkti taškų savo komandai.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Suprasti savo poziciją
- vienas Tyrinėkite tinklinio zonas. Svarbu suprasti tinklinio zonas. Tinklinyje jūs turite 6 žaidėjus ir 6 zonas kiekvienoje aikštės pusėje. Kiekviena komanda turi priekinę eilę, vadinamą atakos zona, o galinę - gynybos zoną. Viduriniai smūgiai paprastai žais 3 zonoje arba vidurinėje, priekinėje eilėje.
- Trys priekinės atakos pozicijos iš kairės į dešinę yra 4, 3 ir 2 zona.
- Trys galinės gynybinės pozicijos iš kairės į dešinę yra 5, 6 ir 1 zona.
- Tarnyboje kartais vidutiniai smūgiai sužais vidurinę arba 6 zoną.
- 2 Naudokite įvairius pataikymo metodus. Kad būtumėte veiksmingas vidutinis tinklinio puolėjas, turite nuolat varžovams atspėti, kaip jūs atakuosite kamuolį bet kuriame žaidime. Pataikymas į liniją reiškia, kad mušite kamuolį lygiagrečiai nuo šoninės linijos. Pataikymas į kampą reiškia, kad kamuolys judės kampu į išorės gynėjų pusę. Tai taip pat žinoma kaip kelių teismų ataka.
- Sunkiai varomą smaigalį galima naudoti kampu arba išilgai linijos, jį labai sunku apginti.
- Trumpas ar ilgas linijos galiukas yra naudojamas apgauti priešininką, kad jis galvotų, jog smaigstysite kamuolį, tačiau jūs lengvai mušate jį per gynybą.
- 3 Bendraukite su savo nustatytoju. Ryšys, kurį turite su savo nustatytoju, nulems, kaip gerai būsite užmegzti, taip pat tempas ir laikas, kuriuo dalinsitės. Sukurkite žodinius ar neverbalinius būdus signalizuoti savo seteriui, kad galėtumėte patobulinti vienas kito laiką. Nuolat palaikykite akių kontaktą ir linktelėkite po kiekvieno įmušto taško, kad užtikrintumėte, jog žaidžiate tą patį žaidimą ir kad niekas nepasikeitė.
- Galite nedominuojančia ranka signalizuoti seteriui, kad jis žinotų, kur jie turėtų padėti kamuolį.
- Pasikalbėkite su savo nustatytoju apie jūsų abiejų tempą. Jei kamuolys nustatomas per anksti arba per vėlai, įsitikinkite, kad nustatėte laiką.
- Atminkite, kad tai ne visada apie jus. Jei jūsų seteriui sunku rasti tinkamą tempą, pabandykite pakeisti tai, kaip greitai artėjate prie kamuolio. Tik nepamirškite jiems pateikti atsiliepimų, kai nustatysite. pvz .: šiek tiek toliau * asmuo * - šiek tiek aukštesnis / žemesnis prašau * asmuo * - nuostabus rinkinys * asmuo *. Nepamirštuotojai taip pat yra žmonės ir nori būti įvertinti už puikius rinkinius.
- 4 Žiūrėkite tinklinio čempionato varžybas, kad galėtumėte patobulinti savo žinias. Žiūrėkite čempionų varžybas iš NCAA, kad galėtumėte stebėti geriausių pasaulio žaidėjų techniką. Nepamirškite stebėti, kaip jie spardo kamuolį, laiką ir kitas strategijas, kurias gali naudoti jų komanda, kad jūsų ataka būtų efektyvesnė.
- Apsilankykite oficialioje NCAA tinklinio svetainėje adresu http://www.ncaa.com/ .
- Tinklinio varžybas galite žiūrėti per tokius sporto kanalus kaip ESPN.
- 5 Pasidalykite strategijomis su kitais savo komandos smūgiais. Jūs esate ne vienintelė įžeidžianti pozicija komandoje. Jūs taip pat turite smūgių iš išorės, kurie taip pat ketina atlikti sąranką ir gali padėti išmesti gynybą, kai yra nustatytas kamuolys.
- Vienas smūgis gali padirbti smaigalį, o jūs einate ir įvykdote, kad greitai užmuštumėte. Ši technika vadinama tandemine ataka ar padirbiniu.
- Kita strategija, kurią galite naudoti, yra netikras kampo smūgis, tada smūgis žemyn linijos.
- 6 Pasitarkite su savo treneriu, jei kovojate dėl savo pozicijos. Jei turite konkrečių klausimų, jūsų treneris turėtų būti pirmasis, į kurį einate. Jie galės padėti jums suprasti, kur jūs esate komandoje, ir ko trūksta, priklausomai nuo komandos chemijos.
- Jei turite chemijos problemų su kitais savo komandos nariais, prieš susidurdami su treneriu pirmiausia pasitarkite su žaidėjais. Tokiu būdu, jei teks susidurti su treneriu, galėsite jam pasakyti, kad bandėte išsiaiškinti, kokia problema kilo tarp jūsų ir minėto komandos draugo, ir bandėte ją išspręsti, tačiau jums reikės jo pagalbos.
Metodas 2 iš 3: Būdamas agresyvus
- vienas Nuosekliai artinkitės prie kamuolio, kad suklaidintumėte savo priešininką. Jei visada priartėsite prie kamuolio vienodai, gynėjai bus apgauti manydami, kad kiekvieną kartą mušite kamuolį vienodai. Jei išmoksite savo požiūrį, neturėsite jokių nurodymų ir galėsite pakaitomis pataikyti į liniją, pataikyti į kampą, užmušti kamuolį ir trumpus patarimus.
- Kiekvienas požiūris turėtų atrodyti taip pat, kaip ir paskutinis.
- Pagalvokite apie kiekvieną požiūrį kaip apie sistemingą 3–4 žingsnių, šuolio ir smūgio progresavimą.
- 2 Atskleiskite priešininkų komandos gynybos skyles. Norėdami įmušti įvartį prieš varžovą, turite atskleisti skyles jų bloke. Ieškokite skylės tarp išorinio ir vidurinio gynėjo. Stebėkite priešininkų komandos laiką ir pabandykite rasti laiko, kai jie nėra sinchronizuojami blokuojant smūgį.
- Stebėkite vidurinio ir išorinio gynėjo laiką, kai jie šokinėja blokuoti kamuolį. Pabandykite jų žaidime rasti tendencijų, kurias galite išnaudoti, kad nužudytumėte. Vykdykite greitus žaidimus (greitesnius setus ir pataikymus), kad apeitumėte bloką. Jei pateksite pirmiausia prieš priešingą bloką, galėsite žudyti be jokio pasipriešinimo, išskyrus DS. * gynybinis specialistas
- 3 Užblokuodamas kamuolį įsiskverbkite į tinklą. Dalis vidurio smūgio yra ir geras vidurio blokatorius. Kolegiato lygmenyje asmuo, kuris žaidžia vidurinę poziciją priekinėje eilėje, vadinamas ne viduriniu smūgiu, o viduriniu blokatoriumi. Įsitikinkite, kad eidami į bloką, jūsų kojos darbas yra teisingas, kad nesusižeistumėte nei sau, nei kitiems.
- Tada arti savo smeigtukų blokatoriaus (žmogaus kairėje ar dešinėje), tai reiškia, kad įsitikinsite, jog tarp jūsų kito blokatoriaus ir jūsų rankų nėra vietos, kad kamuolys negalėtų prasiskverbti.
- Prasiskverbęs pro tinklą taip pat priartėja prie priešininko puolėjo, o tai apsunkina puolimą kamuolį.
- 4 Sumaišykite savo smūgius ir pataikymus, kad suklaidintumėte savo priešininką. Niekada nenorite tapti nuspėjamu kaip vidutinis smūgis. Maišydami savo smūgius taikydami tą patį požiūrį, suklaidinsite gynybą. Darykite įvairius kadrus ir praktikuokite kadrus, kurie jums netinka.
- Jei norite iš tikrųjų suklaidinti oponentus, keiskite patarimus ir smaigalius, smūgius žemyn linija ir smūgius kampu.
Metodas 3 iš 3: Praktikuokite savo įgūdžius
- vienas Praktikuokite smūgiuoti ties linija ir kampu. Žaisdami atliksite daugiausia kampinius ar žemyn nukreiptus išpuolius. Įsitikinkite, kad valdote abu šių tipų išpuolius, kad taptumėte efektyviu vidurio smūgiu.
- Norėdami patobulinti savo techniką, gręžkite kitoje tinklo pusėje esantį smūgį ir seterį.
- 2 Reguliariai treniruokitės su savo komanda. Svarbu, kad tobulintumėte savo komandos chemiją, išskyrus savo įgūdžių tobulinimą. Įsitikinkite, kad praktikuojate seterį, kuris nustatys jums kamuolius faktinių žaidimų metu.
- Komandos vykdo įvairių tipų sąrankas, pvz., 4-2 sistemą, kurioje 4 žaidėjai yra paskirti kaip smūgiai, o 2 žaidėjai - kaip žaidėjai.
- Nepraleiskite praktikos arba galite nežinoti, kaip jūsų komanda reaguos į žaidimo žaidimus.
- Jei komandos draugui reikia pagalbos, būtinai bandykite jiems padėti.
- 3 Įvaldykite savo vertikalų šuolį. Išmankštinkite šerdį, kojas, nugarą ir klubo raumenis, kad padidintumėte vertikalų šuolį. Jums reikės aukštos vertikalės, kad galėtumėte šokti už kamuolio, kurį jums nustato seteris.
- Šuolio kliūtys ir kiti plyometrijos pratimai taip pat gali padėti padidinti vertikalaus šuolio aukštį.
- Atlikite kondicionavimo grąžtus 2–3 kartus per savaitę, jei vertikalaus šuolio aukštis yra mažesnis nei vidutinis.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. PateiktiSkelbimas
