Kaip tai padaryti senjorams
Tai Chi yra mažo poveikio mankšta, idealiai tinkanti senjorams. Laikui bėgant, švelniai atliekant reguliarų Tai Chi pratimą, gali pagerėti jūsų jėga, lankstumas ir judesių amplitudė, taip pat sumažėti įprastų degeneracinių ligų poveikis ...
Kaip sumažinti mankštos riziką sportuojant
Kaip sumažinti mankštos riziką sportuojant. Niekas nenori kristi, tačiau mums senstant tai kelia vis didesnį rūpestį. Tyrimai parodė, kad mankšta yra vienas efektyviausių būdų užkirsti kelią kritimams. Pratimai padeda pagerinti jūsų kūną ...
Kaip išlikti tinkamam po 50 metų
Kaip išlikti tinkamam po 50 metų. Sulaukti 50 metų yra didžiulis etapas. Daugeliui žmonių tai reiškia naują jų gyvenimo skyrių. Galbūt jūsų vaikas jau užaugęs ir nebe namuose. Galbūt pastebite keletą naujų fizinių pokyčių savo kūne ....